Um ser humano pode ficar semanas sem ingerir alimentos, mas passar de três a cinco dias sem ingerir líquidos pode ser fatal.
"Quando a pessoa está com sede é porque já passou do ponto de beber água", diz a pneumologista Juliana Ferreira, do Hospital das Clínicas, em São Paulo.
Segundo Luciana Carneiro, nutróloga e membro da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN) e da Associação para Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (Abeso), é possível fazer um cálculo simples para saber a quantidade de água adequada que você deve ingerir.
"Um adulto saudável pode tomar cerca de 35 ml de água por quilo de peso" afirma.
Portanto faça: SEU PESO VEZES 35, e descubra a quantidade adequada que você deve tomar.
Lembre que ingerir água é primordial para a sua saúde, e consequentemente para o seu resultado.
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